Slovenský ekvivalent pojmu agilita - živosť, čulosť, pohyblivosť, vrtkosť, akčnosť, aktivita .... Výraz agilita vyjadruje jedným slovom akúsi nadstavbu pohybových schopností vylepšujúcich mobilitu (pohyblivosť) hráča hlavne z pohľadu rozvoja rýchlostných, silových a koordinačných schopností. Agilita v sebe integruje zmienené pohybové schopnosti so zámerom ich kvalitatívneho rastu v prospech výkonových stimulov jednotlivca v danom športe.
Definícia pojmu agilita podľa nás v sebe zahŕňa dva základné významy a preto agilitu chápeme ako:
a/ schopnosť športovca intenzívne a efektívne meniť smer pohybu tela a jeho častí v nadväznosti na nasledujúcu pohybovú a hernú činnosť
b/ tréningovú metódu na zvýšenie integrity rýchlostných, silových a koordinačných schopností športovca na základe potrieb daného športu a za účelom intenzifikácie a maximalizácie jeho výkonnosti
Problematika rozvoja agility je pre mnohých futbalových trénerov na Slovensku nová a pomerne neznáma. Využívanie moderných, vedecky podložených metód rozvoja pohybových schopností, tvorí základný predpoklad efektívneho zvyšovania výkonnosti hráča. Medzi najefektívnejšie a najmodernejšie formy zvyšovania výkonnosti patrí tréning AGILITY. V príprave mládeže je tréning agility pre trénerov jedinečnou šancou zvýšiť úroveň všestrannosti pohybových schopností a tým vytvoriť základné predpoklady pre budúcu vysokú hernú výkonnosť svojich zverencov.
PREČO TRÉNING AGILITY ?
Zaostávame v porovnaní s vývojom športu v Európe i vo svete
Zaostávame hlavne v akceleračnej a štartovej rýchlosti, výbušnosti a koordinácii
Nízka akceptácia individuálnych a skupinových tréningov v kluboch
Zvýšenie športovej výkonnosti najlepších hráčov v klube
Zvýšenie efektívnosti tréningovej práce
Skvalitnenie a inovovanie tréningového procesu
Zmena v športovej príprave mládeže, dôraz na šírku rozvoja pohybových schopností
ZLOŽKY TRÉNINGU AGILITY
SPEED - rýchlosť ( frekvenčná, reakčná, akceleračná)
Používame cookies, aby sme Vám umožnili pohodlné prehliadanie webu a vďaka analýze prevádzky webu neustále zlepšovali jeho funkcie, výkon a použiteľnosť.
